Hoppetau — kort økt, høy puls
Justerbar lengde
Tauet kortes ned til høyden din, slik at det treffer gulvet foran deg uten å slå i føttene.
PVC-belagt ståltråd
Tauet holder formen, roterer jevnt og tåler intens bruk.
Sklisikre skumhåndtak
Godt grep også når hendene blir svette.
Inne og ute
Bruk det i stua, i garasjen eller på terrassen.
Kondisjon uten løpetur
Hoppetau gir høy puls på kort tid – en rask økt før jobb eller mellom to møter.
Koordinasjon og rytme
Hopping trener timing, balanse og legger, ikke bare pusten.
Plassbesparende
Ingen maskin, ingen matte som må rulles ut.
Passer alle nivåer
Start med rolige hopp og korte intervaller, øk tempoet etter hvert.
Slik kommer du i gang
Tre steg til første økt
Nybegynner? Start slik:
1
Juster lengden. Stå på midten av tauet – håndtakene skal nå til brystet.
2
Hopp lavt. Små hopp på forfoten, albuene inntil kroppen, hendene roterer.
3
Del opp økten. 30 sekunder hopp, 30 sekunder pause – 10 runder.
Bruk sko med demping og hopp på et underlag med litt svikt.
Laget for
For deg som vil trene kort og effektivt
Hoppetauet passer for deg som:
Vil ha kondisjon uten lange løpeturer
Trener hjemme med lite plass
Trenger oppvarming før styrketrening
Vil trene når du reiser
Liker korte intervaller
Detaljer
Det som gjør et hoppetau godt
Kort oppsummert:
Justerbar lengde — tilpasses din høyde
PVC-belagt ståltråd — roterer jevnt, holder formen
Skumhåndtak — sklisikre, godt grep
Kompakt — ligger i en skuff eller veske
Justerbart · Skumhåndtak · Inne og ute
Spørsmål & svar
Her finner du svar på de vanligste spørsmålene
Hvor langt skal hoppetauet være?
Stå med én fot på midten av tauet og dra håndtakene opp: de skal nå omtrent til brystet. Er tauet lengre, kort det ned i håndtakene.
Er hoppetau effektiv trening?
Ja. Hopping gir høy puls på kort tid og trener legger, skuldre og koordinasjon. Ti minutter er en fullverdig kondisjonsøkt for de fleste.
Kan nybegynnere bruke det?
Ja. Start med lave hopp og korte intervaller, og øk tempoet når rytmen sitter.
Passer det for barn?
Ja, når tauet kortes ned til barnets høyde.
Hva er leveringstiden?
Vi behandler bestillingen innen 1–3 virkedager, og leveringen tar vanligvis 5–9 virkedager etter sending. Du får sporingsnummer på e-post.
Kan jeg returnere varen?
Ja. Vi har 30 dagers åpent kjøp. Kontakt oss på info@norvella.net, så får du returinstruksjoner.
Hva koster frakten?
Sporbar frakt koster 39 kr. Frakten er gratis på bestillinger fra 450 kr.
