{"product_id":"treningsball","title":"Pilatesball 25 cm med pumpe – liten treningsball i PVC, fire farger","description":"\u003cp\u003eEn liten treningsball på \u003cstrong\u003e25 cm\u003c\/strong\u003e i PVC, med \u003cstrong\u003epumpe i esken\u003c\/strong\u003e. Den er myk nok til å klemmes sammen mellom knær, ankler eller håndflater, og hard nok til å ligge under korsryggen eller mellom ryggen og veggen. Den pumpes opp til den følelsen du selv vil ha – en ball som er halvfull oppfører seg helt annerledes enn en stinn.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFire farger: beige, blå, lilla og rosa. Vekt, maksbelastning og hvor mye luft den tar er ikke oppgitt av forhandleren. En treningsball er ikke medisinsk utstyr, og vi skriver ingenting om hva den gjør med rygg, holdning eller skader – kildens tekst gjør det, vi gjengir det ikke.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eSpørsmål og svar\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eHvordan velger jeg pilatesball?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDet er størrelsen som avgjør, og den henger sammen med hva du skal bruke ballen til. En liten ball på rundt 25 cm er laget for å klemmes: mellom knær, mellom ankler, mellom håndflater, eller for å ligge under korsryggen. En stor ball på 55–75 cm er noe helt annet – den sitter du på. De to erstatter ikke hverandre. Deretter: en ball du pumper selv lar deg justere hardheten, og det er mer nyttig enn det høres ut, fordi samme øvelse kjennes forskjellig med myk og fast ball.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHvor hard bør den være?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMykere enn du tror, i starten. En halvfull ball gir etter når du klemmer, og da kjenner du hvor arbeidet skjer. En stinn ball spretter lettere ut av posisjon. Juster med pumpen til det kjennes riktig for øvelsen du gjør – det er derfor pumpen følger med.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHva er forskjellen på denne og en stor treningsball?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBruken. Den store sitter du på, og den trener balanse fordi underlaget beveger seg. Den lille klemmer du, og den gir motstand i små bevegelser. Den lille kan i tillegg legges flat i en skuff, noe den store ikke kan.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eTåler den vekten min hvis jeg ligger på den?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDet kan vi ikke svare på. Forhandleren oppgir verken maksbelastning eller veggtykkelse, og vi gjetter ikke på et tall. Bruk den til øvelser der du kontrollerer trykket selv, og ikke stå på den.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHvordan blåser jeg den opp?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMed pumpen i esken. Trekk proppen ut av ventilen, sett pumpespissen inn, og pump til ballen har den fastheten du vil ha. Sett proppen tilbake. Skal luften ut, trekker du proppen ut igjen og klemmer.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eKan den ligge oppblåst hele tiden?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eJa, den kan det. Skal den lagres lenge, er det likevel bedre å tømme den – flat tar den ingen plass, og PVC-en holder formen bedre uten å ligge under trykk mot en skuffvegg.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHvor kan jeg kjøpe treningsball i Norge?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDu kan kjøpe den her hos Nørvella til 199 kr. Vi sender innen 1–3 virkedager, frakt koster 39 kr og er gratis over 450 kr, og du har 30 dagers åpent kjøp.\u003c\/p\u003e","brand":"Nørvella","offers":[{"title":"Beige","offer_id":53821638541605,"sku":null,"price":199.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Blå","offer_id":53821638574373,"sku":null,"price":199.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Lilla","offer_id":53821638607141,"sku":null,"price":199.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Rosa","offer_id":53821638639909,"sku":null,"price":199.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0979\/8182\/5317\/files\/treningsball-01.jpg?v=1789408765","url":"https:\/\/norvella.net\/products\/treningsball","provider":"Nørvella","version":"1.0","type":"link"}