Vekkerklokke med lys: hjelper en soloppgangsvekker mot mørke morgener, og hva bør du se etter?

Marielle OsnesNørvella · oppdatert 7. september 2026 · 6 min lesetid

Nørvella selger en vekkerklokke med lys som simulerer soloppgang i 5–180 minutter, med 30 lyder, solnedgang og nattlys, som er brukt som eksempel i denne guiden. Priser og opplysninger er sjekket 7. september 2026.

Vekkerklokke med lys – soloppgangsvekker — Vekkerklokke med lys på nattbordet: lyset stiger gradvis før alarmen.

Kort oppsummert: En vekkerklokke med lys øker lysstyrken gradvis i 10–60 minutter før alarmen, slik at kroppen begynner å våkne før lyden. Det hjelper mest for deg som våkner groggy i mørke vintermorgener, og for tunge sovere kombinert med lyd. Se etter justerbar soloppgangstid, rolige alarmlyder, solnedgang med lyder om kvelden, display som kan dimmes helt, og en klokke som fungerer uten app.

1.Hva gjør lys før alarmen?

Kroppen styres av lys. Når det blir gradvis lysere rundt deg, faller melatoninnivået og kroppen forbereder seg på å våkne, allerede før alarmen går. Det er derfor de fleste våkner lettere i juni enn i januar. En vekkerklokke med lys gjenskaper den effekten på nattbordet: lyset starter rødlig og svakt 10–60 minutter før alarmen, og er lyst når klokken ringer. Resultatet for de fleste er mindre grogginess, ikke mer søvn. Sover du for lite, hjelper ikke lys.

2.Tre typer vekkerklokke med lys

Type	Hva den gjør	Passer til	Pris
Soloppgangsvekker (wake-up light)	Gradvis lys før alarmen, ofte solnedgang og lyder	Mørke morgener, groggy oppvåkning	400–1 500 kr
Lysterapilampe med alarm	Sterkt hvitt lys (10 000 lux) i korte økter	Vinterdepresjon, etter råd fra lege	1 000–3 000 kr
Barneklokke med nattlys	Farge som viser når det er lov å stå opp	Barn 2–7 år	300–700 kr
Vibrasjonsvekker	Vibrerer i puten eller på håndleddet, ikke lys	Tunge sovere, hørselshemmede, barn med ADHD	300–600 kr

Soloppgangsvekker og vibrasjonsvekker kan kombineres for tunge sovere: lyset gjør deg klar, vibrasjonen vekker deg.

3.Slik plasserer og bruker du den

Innen en meter fra hodet, med lyset mot ansiktet. Lys som treffer veggen bak deg gjør lite.
Start med 30 minutter soloppgang. Våkner du før alarmen, kort ned; våkner du ikke, forleng til 60.
Bruk en rolig alarmlyd som backup, ikke bare lys, de første ukene.
Om kvelden: solnedgang 30–60 minutter med lyder, og mobilen ut av rommet.
Dimm displayet helt ned; et lysende klokkeslett forstyrrer søvnen.

4.Hvem har mest nytte av det?

Deg som våkner groggy og trøtt i mørket fra oktober til mars.
Skiftarbeidere som må våkne når det er mørkt, eller sove når det er lyst.
Tunge sovere, kombinert med lyd eller vibrasjon.
Barn og tenåringer som gruer seg til alarmen om morgenen.
Deg som vil ha mobilen ut av soverommet, men trenger klokke, alarm og hvit støy.

5.Det du bør sjekke før kjøp

Justerbar soloppgangstid (minst 10–60 minutter).
Rolige alarmlyder, ikke bare pip, og snooze.
Solnedgang og lyder (naturlyder, hvit støy) om kvelden.
Nattlys og display som kan dimmes helt ned.
Betjening uten app og uten mobil.
Strømadapter som følger med, CE-merking.
Returrett så du kan teste noen mørke morgener.

6.Les også

Vekkerklokke med lys – soloppgangsvekker

Soloppgang 5–180 min, 5 alarmlyder, solnedgang 30/60/90 min med 30 lyder, nattlys i 8 farger. Uten app.

499 kr

Se vekkerklokken

Spørsmål om vekkerklokke med lys

Virker vekkerklokke med lys for tunge sovere?

Lyset gjør oppvåkningen mindre brå, men tunge sovere bør kombinere med en alarmlyd eller en vibrasjonsvekker.

Hvor lenge før alarmen bør lyset starte?

30 minutter passer de fleste. Forleng til 45–60 hvis du ikke våkner, kort ned hvis du våkner for tidlig.

Er det det samme som en lysterapilampe?

Nei. En lysterapilampe gir 10 000 lux i korte økter mot vinterdepresjon. En soloppgangsvekker gir mykere lys som stiger gradvis før alarmen.

Kan barn bruke den?

Ja, som nattlys og solnedgang med vuggeviser, og som mild vekking om morgenen.

Trenger den app?

De enkle modellene styres med knapper og trenger verken app eller mobil. Det er et poeng i seg selv: mobilen ut av soverommet.

Kan jeg returnere?

Ja. 30 dagers åpent kjøp: send varen tilbake i original stand, så får du pengene igjen.

Hvor lang er leveringstiden?

Vi behandler bestillingen innen 1–3 virkedager, og leveringen tar vanligvis 5–9 virkedager etter sending. Du får sporingsnummer på e-post.

Denne guiden er skrevet av Nørvella. Vi selger en vekkerklokke med lys som simulerer soloppgang i 5–180 minutter, med 30 lyder, solnedgang og nattlys og har brukt det som eksempel; kriteriene gjelder uansett hvor du kjøper.