Sittepute: memory foam eller gel, halebeinsutsparing, størrelse, og hvem den faktisk passer for
Marielle OsnesNørvella · oppdatert 10. september 2026 · 6 min lesetid
Nørvella selger en ortopedisk sittepute i fast memory foam med utsparing for halebeinet og sklisikker underside, 45 × 35 cm, som er brukt som eksempel i denne guiden. Priser og opplysninger er sjekket 10. september 2026.
1.Hva en sittepute gjør, og hva den ikke gjør
Når du sitter, bærer sitteknutene og halebeinet mesteparten av vekten. På et flatt, hardt sete presses halebeinet mot underlaget, og etter noen timer blir det ømt. En pute med utsparing bak lar halebeinet henge fritt, mens skummet fordeler vekten på lår og sitteknuter. Det er hele mekanismen: mindre trykk på ett punkt.
Det den ikke gjør, er å behandle årsaken. Ømt halebein, smerter i setet og korsryggen kan komme av mye annet enn trykk, og en pute endrer bare hvordan du sitter. Har du hatt smerter i mer enn noen uker, eller stråler de ned i beinet, bør en lege eller fysioterapeut se på det før du kjøper utstyr.
2.Memory foam, gel eller luft?
| Type | Slik kjennes den | Passer til |
|---|---|---|
| Fast memory foam | Former seg de første minuttene, holder så formen hele dagen. Kan kjennes varm om sommeren. | Kontorstol og bilsete, daglig bruk i timevis |
| Mykt skum / vanlig pute | Behagelig først, synker sammen etter en time og gir lite avlastning. | Korte økter, pynt |
| Gel eller gel på skum | Kjøligere mot huden, litt mykere, tyngre. Gel-lag kan sprekke over tid. | Varme rom, biler i sola |
| Oppblåsbar / ring | Lett og liten, luften kan justeres, men den ruller og gir ujevnt trykk. | Reise, korte perioder |
| Kile uten utsparing | Skrå flate som vipper bekkenet fram, men ingen avlastning for halebeinet. | Holdning, ikke halebeinsmerter |
Fast memory foam er standardvalget for den som sitter hele dagen. Gel er et smaksvalg for den som blir varm.
3.Utsparing, kile og høyde
- Utsparing bak (U-form): lar halebeinet henge fritt. Det viktigste hvis det er halebeinet som er ømt.
- Skrå flate (høyere bak enn foran): vipper bekkenet litt fram, så det blir lettere å sitte oppreist uten å runde korsryggen.
- Høyde 7–9 cm bak: nok til å avlaste uten at du sitter for høyt. Senk stolen 2–3 cm når du tar puten i bruk.
- Sklisikker underside: uten den flytter puten seg hver gang du reiser deg, særlig i bilen.
4.Størrelse for stol og bilsete
De fleste puter er 45 × 35 cm, som dekker en vanlig kontorstol og et bilsete. Bredere puter (over 48 cm) kan bli klemt mellom armlenene på smale stoler; smalere puter (under 40 cm) gir lite plass for lårene. Dype, myke seter, som sofaer og mange bilseter, gjør at puten synker ned og mister noe av effekten. I bilen: sjekk sikt over rattet og at du når pedalene etter at du sitter 5–8 cm høyere.
5.Hvem den passer for, og hvem som bør vente
- Passer: kontor og hjemmekontor i timevis, lange kjøreturer, harde stoler, ømt halebein etter mye sitting.
- Passer også: gravide som sitter mye, så lenge puten ikke gjør at du sitter skjevt.
- Bør snakke med lege først: smerter som har vart i uker, nummenhet, utstråling i beinet, nylig fall på halebeinet, eller smerter som kommer sammen med feber eller vekttap.
- Trenger den neppe: du som sjelden sitter mer enn en halvtime i strekk.
6.Det du bør sjekke før kjøp
- Fast memory foam, ikke «ekstra mykt».
- Utsparing bak og skrå flate.
- Sklisikker underside.
- Størrelse rundt 45 × 35 cm og høyde 7–9 cm bak.
- Om trekket kan tas av og vaskes. Er det ikke oppgitt, regn med at det ikke kan.
- Returrett, så du kan prøve den en uke på din egen stol.
7.Les også
- Ortopedisk sittepute i memory foam
- Nakkemassasjeapparat: shiatsu, massasjepute eller EMS?
- Massasjepistol: slaglengde, hastighet og hoder – hva betyr noe?
Ortopedisk sittepute i memory foam
Fast memory foam, utsparing for halebeinet, sklisikker underside, 45 × 35 cm, 8 cm bak. Grå, svart, beige eller brun.
Spørsmål om sittepute
Hjelper sittepute mot halebeinsmerter?
Den tar bort trykket mot halebeinet mens du sitter, og det merker de fleste med en gang. Den behandler ikke årsaken. Smerter som varer i uker bør en lege eller fysioterapeut se på.
Memory foam eller gel?
Fast memory foam holder formen hele dagen og er standardvalget. Gel er kjøligere, men mykere og tyngre. Velg gel bare hvis du blir varm av skum.
Hvor høy bør puten være?
7–9 cm bak og rundt 5 cm i midten. Senk stolen 2–3 cm, så armlener og bordhøyde stemmer.
Kan jeg bruke den i bilen?
Ja, med utsparingen bakerst og den sklisikre siden ned. Sjekk sikt og pedaler etter at du sitter høyere.
Hvor lenge tar det å venne seg til den?
Rundt en uke. Fast skum kjennes hardt de første dagene, særlig hvis du er vant til en myk stol.
Kan jeg returnere?
Ja. 30 dagers åpent kjøp: send varen tilbake i original stand, så får du pengene igjen.
Hvor lang er leveringstiden?
Vi behandler bestillingen innen 1–3 virkedager, og leveringen tar vanligvis 5–9 virkedager etter sending. Du får sporingsnummer på e-post.
Denne guiden er skrevet av Nørvella. Vi selger en ortopedisk sittepute i fast memory foam med utsparing for halebeinet og sklisikker underside, 45 × 35 cm og har brukt det som eksempel; kriteriene gjelder uansett hvor du kjøper.