Infrarødt saunateppe: erfaringer, hva det gjør med kroppen – og hva du bør se etter før du kjøper
Marielle OsnesNørvella · oppdatert 6. september 2026 · 7 min lesetid
Nørvella selger et infrarødt saunateppe, som er brukt som eksempel i denne guiden. Priser og opplysninger er sjekket 6. september 2026.
1.Hva brukere rapporterer
Erfaringene med saunateppe er mer samstemte enn med mange andre velværeprodukter, fordi effekten er fysisk og umiddelbar: du blir varm og du svetter. Det som går igjen i anmeldelsene: avslapning etter økten, søvn samme natt, og at det er behagelig å bruke foran TV-en. Det som skuffer noen: det tar 10–15 minutter før teppet er varmt, det er tungt (6 kg er vanlig), og det må tørkes av og luftes etter hver bruk.
Teppet vi selger har 85 anmeldelser fra kjøpere hos andre forhandlere, oversatt til norsk, med 5 av 5 i snitt. Ta det som det er: fornøyde kjøpere som brukte det jevnlig. Sjekk gjerne anmeldelsene på produktsiden for detaljene.
2.Hva det gjør – og ikke gjør
Infrarød varme varmer huden og vevet under direkte, i stedet for å varme opp lufta rundt deg som i en vanlig badstue. Derfor svetter du ved lavere lufttemperatur, og de fleste opplever det som mildere. Pulsen går opp litt, som ved en rolig gåtur, og musklene slapper av.
- Realistisk: avslapning, svette, midlertidig lettelse i stive muskler, roligere kveld.
- Ikke dokumentert: varig vekttap, «avgiftning», behandling av sykdom. Vekten du mister i en økt er vann, og kommer tilbake når du drikker.
- Snakk med lege først ved hjerte- og karsykdom, graviditet, lavt blodtrykk eller medisiner som påvirker svetting.
3.Slik bruker du det (og hvor lenge)
- Legg teppet på en seng eller sofa, og et håndkle eller tynt laken inni for å samle svette.
- Ha på tynne klær eller et laken mot huden; hodet er utenfor.
- Start med 45–50 °C i 20–30 minutter. Øk gradvis til 40–50 minutter når du er vant.
- Drikk et glass vann før og etter. Dusj etterpå.
- Tørk av innsiden, la teppet ligge åpent til det er tørt, og brett det så sammen.
4.Strømforbruk og kostnad
Et teppe på 600 W som står på i 45 minutter bruker rundt 0,45 kWh. Med en strømpris på 1,5 kr per kWh koster en økt altså under en krone. Sammenlignet med å varme opp en badstue er det marginalt.
5.Hva du bør sjekke før du kjøper
| Sjekk | Hva du ser etter |
|---|---|
| Effekt | 500–650 W gir rask oppvarming; svakere tepper bruker lang tid |
| Timer | Automatisk avslåing, minst 60 minutter |
| Størrelse | Rundt 180 × 80–90 cm passer de fleste voksne |
| Maksvekt og høyde | Oppgitt av produsenten; teppet vi selger tåler 140 kg og opptil 2 m |
| Sertifisering | CE og RoHS som minimum |
| Innside | Vanntett belegg som kan tørkes av |
| Oppbevaring | Kan brettes; pose eller stropp følger med |
Priser varierer fra rundt 2 500 til over 6 000 kr. Dyrere er ikke automatisk bedre; effekt, timer og sertifisering er det som teller.
6.Hvem bør la være?
Gravide, personer med hjerte- og karsykdom, svært lavt blodtrykk, feber eller åpne sår, og de som bruker medisiner som påvirker temperaturregulering, bør snakke med lege før bruk. Barn bør ikke bruke saunateppe. Avslutt økten hvis du blir svimmel eller kvalm.
7.Les også
Infrarødt saunateppe – 180 × 90 cm, 600 W
Timer opptil 1 time, tåler 140 kg, CE og RoHS. Stoffpose følger med.
Spørsmål om infrarødt saunateppe
Hvor varmt blir et saunateppe?
De fleste går til rundt 70–80 °C på maks, men 45–55 °C er vanlig brukstemperatur.
Hvor lenge bør en økt vare?
20–30 minutter i starten, 40–50 minutter når du er vant. Sett alltid timer.
Går man ned i vekt av saunateppe?
Nei, ikke varig. Vekten du mister under økten er vann.
Kan jeg bruke det hver dag?
Mange gjør det. Drikk nok vann, og ta pause hvis du blir sliten eller svimmel.
Hvor mye strøm bruker det?
Et 600 W-teppe bruker under 0,5 kWh på en økt på 45 minutter.
Kan jeg returnere hvis det ikke passer?
Ja. 30 dagers åpent kjøp: send varen tilbake i original stand, så får du pengene igjen.
Hvor lang er leveringstiden?
Vi behandler bestillingen innen 1–3 virkedager, og leveringen tar vanligvis 5–9 virkedager etter sending. Du får sporingsnummer på e-post.
Denne guiden er skrevet av Nørvella. Vi selger et infrarødt saunateppe og har brukt det som eksempel; kriteriene gjelder uansett hvor du kjøper.