Motivasjonsflaske: slik bruker du tidsmarkeringene, velger størrelse og holder flasken ren
Marielle OsnesNørvella · oppdatert 23. september 2026 · 5 min lesetid
Nørvella selger en motivasjonsflaske på 2 liter med tidsmarkeringer, sugerør, lokk med klaff og bærehåndtak, som er brukt som eksempel i denne guiden. Priser og opplysninger er sjekket 23. september 2026.
1.Hva er en motivasjonsflaske?
En motivasjonsflaske er en drikkeflaske med markeringer på siden som deler dagen opp i klokkeslett, gjerne med korte oppmuntringer ved hver strek. Tanken er enkel: når du ser at klokken er to og vannet fortsatt står ved ti-streken, tar du noen slurker. Mange bruker den på kontoret, på skolen eller i treningsbagen.
Flaskene finnes i mange størrelser, fra små flasker på under en liter til store kanner på to liter eller mer. De fleste har sugerør, et lokk med klaff og et håndtak. Tekstene er som regel på engelsk, slik som på vår flaske, der markeringene går fra «good morning» om morgenen til «you did it» om kvelden.
2.1 liter eller 2 liter?
En flaske på 1 liter er lett å ha i vesken og må fylles to ganger hvis du vil drikke mer i løpet av arbeidsdagen. En flaske på 2 liter holder for hele dagen, men den er stor og tyngre å bære når den er full. Den passer best på skrivebordet, i bilen eller i treningsbagen.
Vår motivasjonsflaske rommer 2 liter og er ca. 29 cm høy og 10,5 cm i diameter, ifølge leverandøren. En kjøper skriver at den rommer litt mer enn 2 liter når den fylles helt opp. Sjekk at den får plass i koppholderen i bilen eller i sidelommen på sekken før du tar den med; mange vanlige holdere er smalere enn 10,5 cm.
3.Slik bruker du tidsmarkeringene
- Fyll flasken om morgenen, og drikk ned til neste strek innen klokkeslettet som står der.
- Ligger du etter, trenger du ikke å ta det igjen på én gang; drikk litt oftere resten av dagen.
- Trener du eller er det varmt, fyller du gjerne på en ekstra gang.
- Bruk skalaen i ml på siden hvis du vil vite nøyaktig hvor mye du har drukket.
- Hvor mye du bør drikke, avhenger av deg, maten og dagen. Er du usikker, spør lege.
4.Sugerør, lokk og håndtak
Sugerøret gjør det lett å drikke uten å vippe den store flasken, og mange synes de drikker oftere når de slipper å skru av et lokk. På vår flaske drikker du gjennom sugerøret med klaffen åpen, og håndtaket på lokket gjør den lett å bære med én hånd.
Sugerøret kommer i deler som du setter sammen selv, og det følger ingen bruksanvisning med, ifølge kjøpere. Flere skriver at de fant ut av det ved å se på bildene. De fleste skriver også at lokket tetter godt, men én kjøper opplevde at flasken sølte. Lukk klaffen helt og la flasken stå oppreist i vesken.
5.Første gangs bruk og rengjøring
- Skyll flasken, lokket og sugerøret med varmt vann og litt oppvaskmiddel før første bruk.
- En kjøper nevner at andre har klaget på lukt, og la derfor eddikvann i flasken over natten før vask; da var det greit.
- Vask for hånd. Om flasken tåler oppvaskmaskin, er ikke oppgitt.
- Bruk en flaskebørste og en tynn sugerørsbørste, og ta sugerøret fra hverandre når du vasker det.
- La flasken tørke åpen og opp ned, så det ikke blir stående fuktighet igjen i den.
6.Plast, BPA og varm drikke
Leverandøren skriver bare at flasken er av plast. Plasttype, om den er BPA-fri og om den tåler varm drikke, er ikke oppgitt, og vi skriver ikke mer enn det vi vet. Bruk den derfor til kaldt vann og andre kalde drikker, og vask den for hånd i lunkent vann.
Kjøpere beskriver en lett plast som føles litt tynn. Én skriver at den kan knekke hvis den faller i gulvet, og en annen at de forrige flaskene gikk i stykker. Behandle den som en lett plastflaske, ikke som en flaske i stål eller tykk plast.
7.Hva vår motivasjonsflaske er, og hva den ikke er
Vår motivasjonsflaske er en plastflaske på 2 liter med tidsmarkeringer, skala i ml og oz, sugerør, lokk med klaff og bærehåndtak, i lilla, svart, grønn eller blå. Den er laget for å holde vannet synlig og for å gi deg en enkel oversikt gjennom dagen.
Den er ikke medisinsk utstyr, og vi skriver ikke at mer vann gir bedre helse, hud eller vekt. Den er heller ikke en termos: drikken holder den temperaturen den har i rommet. Vil du ha vannet kaldt i timevis, trenger du en isolert flaske.
8.Som gave
En motivasjonsflaske er en rimelig gave til en som har bestemt seg for å drikke mer vann, begynner å trene i januar eller sitter mye på kontoret. Velg en farge du vet at mottakeren liker, og legg gjerne ved en flaskebørste, så er den klar til bruk.
9.Les også
- Motivasjonsflaske 2 liter
- Termokopp med sugerør
- Termokopp: slik velger du
- Alle guider og tester
- Alle produkter i Trening og restitusjon
- Løpebelte til mobil
Motivasjonsflaske 2 liter
Tidsmarkeringer, sugerør og bærehåndtak, i lilla, svart, grønn eller blå.
Spørsmål om motivasjonsflaske
Hva er en motivasjonsflaske?
En drikkeflaske med tidsmarkeringer på siden som viser hvor mye du bør ha drukket til hvert klokkeslett, ofte med motiverende tekster.
Er 2 liter for stort?
Den er stor å bære når den er full, men holder for en hel arbeidsdag. Vil du ha den i vesken, er 1 liter lettere.
Kan motivasjonsflasken vaskes i oppvaskmaskin?
Det er ikke oppgitt for vår flaske, så vask den for hånd med flaskebørste.
Kan jeg ha varm drikke i en motivasjonsflaske?
Ikke i vår; det er ikke oppgitt at den tåler varm drikke. Bruk den til kaldt vann.
Følger det med sugerør?
Ja, et sugerør i deler som du setter sammen selv. Det følger ingen bruksanvisning med, ifølge kjøpere.
Hvorfor er tekstene på engelsk?
De fleste motivasjonsflasker har trykk på engelsk. På vår står det korte tekster fra «good morning» til «you did it».
Hvor kan jeg kjøpe motivasjonsflaske i Norge?
Hos Nørvella: motivasjonsflaske på 2 liter med tidsmarkeringer, sugerør og bærehåndtak, i lilla, svart, grønn eller blå, for 229 kr, med 30 dagers åpent kjøp.
Denne guiden er skrevet av Nørvella. Vi selger en motivasjonsflaske på 2 liter med tidsmarkeringer, sugerør, lokk med klaff og bærehåndtak og har brukt det som eksempel; kriteriene gjelder uansett hvor du kjøper.